L’Actiscore : une mesure santé unique et simple, intégrée à notre application

Nous avons créé l’Actiscore pour que nos utilisateurs aient une vision simple de leur niveau d’activité physique. Sa compréhension est accessible à tous : une mesure unique qui intègre des données variées. Avec l’introduction de l’Actiscore dans notre application, nous avons créé un outil qui transforme les recommandations de l’OMS en un indicateur clair et motivant.

Qu’est-ce que l’Actiscore ?

L’Actiscore est un indicateur de santé simple à lire, conçu pour vous aider à évaluer votre niveau d’activité physique par rapport aux recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Contrairement à d’autres solutions trop complexes et donc décourageantes, l’Actiscore se concentre sur une seule donnée claire et accessible : êtes-vous dans les bornes idéales pour votre santé ?

Cet indicateur repose sur les trois piliers des recommandations de l’OMS :

1. Volume d’activité physique hebdomadaire : Au moins 150 à 300 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée, ou 75 à 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente.
2. Renforcement musculaire : Deux sessions hebdomadaires minimum ciblant les principaux groupes musculaires.
3. Diversité d’intensité : Intégrer des activités d’assouplissement et d’équilibre, en particulier pour les personnes âgées, afin de prévenir les chutes.

Un Graphique Clair et Accessible

L’Actiscore vous place dans une des trois zones simples à comprendre :

• En dessous des recommandations : Vous êtes dans la zone « bouge-toi ! ». Ce qui signifie que vous n’atteignez pas encore les objectifs de l’OMS. Pas d’inquiétude, l’application vous propose des solutions adaptées pour vous accompagner dans votre progression.
• Dans les recommandations : Vous respectez les normes de santé. Continuez sur cette lancée pour maintenir votre équilibre, c’est la zone « Résiste ! »
• Au-delà des recommandations : Bravo, vous dépassez les objectifs fixés et maximisez les bénéfices pour votre santé, il ne tient qu’à vous de rester dans cette zone « Persévère ! »

Ce graphique simple et engageant fait de l’Actiscore un véritable tableau de bord de votre santé. Vous suivez vos progrès facilement depuis l’application, vous améliorez vos performances physiques… La promesse est simple : nous n’avons qu’un corps, il s’agit d’en prendre soin pour qu’il nous emmène le plus loin possible et dans les meilleures conditions. Enfin, être bien dans son corps c’est aussi être bien dans sa tête.

Comment est calculé l’Actiscore ?

L’application Endonora collecte automatiquement vos données d’activité physique (comme la marche ou les séances sportives) et y intègre vos sessions de renforcement musculaire. Vous pouvez également ajouter manuellement des activités telles que le yoga, la natation, le fitness, la marche etc. L’Actiscore adapte automatiquement la mesure unique en fonction des données ajoutées.

Ces informations sont ensuite analysées pour vous fournir une vue complète et personnalisée de votre activité physique. Peu importe votre niveau de départ, Endonora vous accompagne avec des parcours progressifs pour améliorer ou maintenir votre Actiscore.

Petit + : la ligne de pointillés noirs est là pour simuler la zone où vous serez propulsé après avoir réalisé votre prochain parcours Endonora. Simple, non ?

Avec l’actiscore, vous faites le premier pas vers une vie plus active

En mesurant votre Actiscore, vous faites le premier pas pour transformer votre santé. Que vous soyez un débutant ou un sportif confirmé, l’application Endonora et son Actiscore sont vos alliés pour bouger plus et mieux sans prise de tête aucune. Comme on dit chez nous : « vous êtes le point de départ ! » alors à vous de jouer.